Manda todo a la mier...  – Libera todo tu enojo

¿Qué problema resuelve?

Muchas veces acumulamos enojo, frustración o bronca sin darnos cuenta. Caminamos con el cuerpo tenso, explotamos por cualquier cosa o nos sentimos agotados emocionalmente… pero no sabemos por qué. Este libro te ayuda a liberar todo eso que te pesa, a soltar lo que no decís y a descomprimir tu mundo interior. Es un espacio seguro para largar todo sin filtros, sin miedo al juicio y sin consecuencias.

¿Cómo se usa?

El libro está dividido en cinco secciones pensadas para canalizar el enojo de distintas formas:

• Carta para no enviar: escribí todo lo que sentís sin preocuparte por las palabras. No se envía, solo se suelta.

• Gritos escritos: gritá con la tinta. Dejá que las palabras griten por vos.

• Dibujo explosivo: expresá tu enojo con garabatos, manchas o trazos sin lógica. Acá no hay reglas.

• Mapa del enojo: detectá qué cosas te sacan de quicio y cómo se repiten en tu día a día.

• Ruptura simbólica: preparate para romper algo en el papel (literalmente) y dejar ir lo que te duele.

Podés usarlo todo en una sentada o volver a él cada vez que lo necesites. No tiene tiempos ni formas correctas.

¿Para quién es?

Es ideal para vos si estás cansada, enojada o frustrada y necesitás sacar eso que te consume por dentro. Para quien siente que ya no puede más, pero tampoco sabe por dónde empezar a sentirse mejor. También es ideal para adolescentes, adultos jóvenes o cualquier persona que no suele hablar de lo que le pasa. Es tu espacio íntimo, libre y honesto para sacar todo afuera y empezar a soltar.